保护精子的方法有哪些？

　　齐齐哈热泌尿医院专科医院给大家科普一下男人们如何来保护好自己的精子，我们都知道，精子质量、数量、活力等因素会决定受孕几率，因为在生育问题上精子起着至关重要的作用。那么如何才能拥有健康的精子呢？下面我们齐齐哈热泌尿医院就来看看。


　　保护精子的方法有哪些？


　　研究表明，体重在标准范围内的男性比过度肥胖的男性精子质量明显要高，所以经常锻炼身体可有效提升精子质量。但需要注意，锻炼强度不要过于剧烈，如马拉松和长距离骑车等都会破坏精子质量。


　　不蒸桑拿


　　想要保护好我们的精子，男性最好不要去蒸桑拿，因为桑拿室的高温环境会直接伤害精子，还会抑制精子生成。


　　不穿紧身裤


　　很多男性觉得穿紧身裤很时尚。殊不知，紧身裤也会伤害到我们的精子，因为紧身裤穿久了会提高阴囊温度，温度提高会直接伤害精子，所以男性应该选择穿些宽松的裤子。